• × 𝑶𝒏 𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒗𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆 𝒇𝒊𝒙𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒃𝒖𝒕𝒔 𝒐𝒖 𝒓é𝒂𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒓ê𝒗𝒆𝒔 × _ Il n'y a pas d'âge pour comprendre ce que nous voulons réellement dans nos vies. Il n'y a pas d'âge pour se rendre compte de ce qui nous motive. La vie se déroule de À à Z et est bien trop courte pour arrêter de rêver à partir d'un certain moment 🖐🏼 _ S'il y a bien une chose qui est difficile, c'est de mettre le doigts sur ce à quoi nous voulons consacrer nos vies. Nous ne sommes pas assez préparés et on nous demande de faire un choix en sortant de l'école. Moi je vous dis, essayez. Essayez tout ce que vous pouvez essayer. Trompez-vous de chemin et essayez encore 🔄 De cette manière, un jour viendra où vous saurez ce dont vous voulez. Peut-être pas à 20 ans, peut-être pas non plus à 30 ans mais vous le saurez à un moment ou à un autre. _ Vivez de sorte à ce que, sur votre lit de mort, vous n'ayez aucun regret et que vous soyez prêt à partir 🙏🏼 _ #truth #true #quote #instaquote #quoteoftheday #qotd #inspired #inspiration #inspi #fit #instafit #fitnessaddict #sportlife #sport #fitfam #fitfamily #dreams #followyourdreams #beauty #pretty #pixie #pixiecut #pixiehair #hair #try #nevertooold
  • × 𝑳𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆𝒔 𝒏𝒆 𝒔'𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒛𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕 × _ Il n'y a pas à dire, si vous voulez quelque chose, il faut aller le chercher. Rien ne viendra à vous sans que vous ne fassiez rien. Il faut le mériter. Il faut en chier pour qu'au bout, vous soyez fiers de vous 💪🏼 _ C'est comme ça la vie, on a rien sans rien. Il faut constemment se battre et surtout, se battre contre soi-même ! 👊🏼 C'est fatiguant, ça fait peur et ça n'aboutit pas à tous les coups mais en persévérant, ça arrive. _ Rester dans notre zone de confort ne sert à rien 😌🚫 c'est en nous démenant et en repoussant nos limites que nous pouvons atteindre nos objectifs. Alors même quand les temps sont durs et que vous ne croyez plus en vous-mêmes, continuez à vous battre. Vous vaincrez lentement mais sûrement 🙆‍♀️ _ #pixie #pixiecut #pixiehair #hair #hairstyle #beauty #pretty #objectif #purpose #saturday #quote #instaquote #motivated #motivation #determined #determination #inspi #inspired #inspiration #fight #fitfam #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #sportlife #sport #progressive #lifestyle
  • × 𝑪𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒗𝒆𝒔, 𝒑𝒂𝒔 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 × _ Tu sais, tu ne pourras jamais plaire à tout le monde. Certaines t'adoreront, d'autres décideront qu'ils ne t'aiment pas ou que ce que tu fais ne leur plaît pas. Moi je vais te dire la vérité, on s'en fout d'accord ? 🤷‍♀️ _ On s'en fout complètement. Parce que c'est toi qui compte, toi qui importe et toi qui dois être au centre de tout. Ce que tu décides de faire, tu le fais pour toi et pas pour les autres. _ Que ce soit ton physique, ton boulot, tes amours, ta vie en général, tu n'as de comptes à rendre à personne. Comme on dit "seul dieu pourra te juger" alors suis ce qui est bon pour toi et non ce que les autres disent. _ #truth #true #qotd #quote #instaquote #quoteoftheday #inspired #inspiration #inspi #dreams #followyourdreams #beauty #pretty #pixie #pixiecut #pixiehair #hair #blueeyes #fit #instafit #fitnessaddict #fitfam #fitfamily #thursday #smile #thinkaboutyou
  • JE L'AI FAIT !!!!!! _ Parce que parfois il faut oser et suivre son instinct ✂️💇‍♀️😍 _ #hair #hairstyle #haircut #cut #pixie #pixiecut #pixiehair #dare #oser #transfo #transformation #love #happy #happiness #change #changing #omg #loveit
  • × 𝑷𝒆𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒇𝒍𝒆𝒎𝒎𝒆 × _ Ces temps-ci, il est un petit peu plus compliqué de se tenir au programme prévu ! Nous avons pas mal d'imprévus et puis il y a aussi la flemme, je dois bien l'avouer ! 😴 _ Pas que je ne sois plus motivée loin de là !!! Mais la vie, c'est aussi ça ! Des moments où on a la rage et des moments où on est plus mou ! Je suis dans une période molle hahaha 🙈😂 _ J'ai envie de vacances avec mon mari, pas spécifiquement partir mais juste être en congé à deux et avoir le plaisir de faire ce qu'on veut. J'ai envie de sortir de ce métro, boulot, dodo et quand je me dis que j'ai que 24 ans, je me dis que je suis pas dans la merde 😂😜✌🏼 _ Enfin voilà, beaucoup de choses a faire mais pas toujours le temps et l'envie de les faire ! On fait avec et surtout on ne CULPABILISE PAS ! Il en est hors de question 😊 Je n'ai pas de comptes à rendre, je refuse de rentrer dans une spirale où je m'inflige de la negativité juste parce que je n'ai pas respecté une séance de sport ou un repas sain. Pourquoi ? Parce qu'aussi non ça devient une obligation et non un plaisir et je ne veux pas que ça devienne une obligation ! Je l'ai fait une fois, ça s'est terminé en pleurs et en dégoût total du sport pendant une période alors je ne referai pas la même erreur 2x ! ✌🏼💪🏼😊 _ #fitfam #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #sportlife #sport #progressive #healthylifestyle #healthy #beauty #pretty #girl #objectif #purpose #flemme #sleep #motivation #determined #determination #motivated #true #truth #noculpability #proud #fitnessfamily #fitfamily
  • × 𝑹𝒆𝒔𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 × _ Il est indispensable de prendre le temps de laisser à votre esprit la possibilité de voyager 😌 Et pour ça, pas besoin de forcément bouger loin. Faites des choses, allez à gauche et à droite et sortez de votre zone de confort. Sortez de chez vous, de votre ville et explorez même celle d'à côté ➡️🏙️ _ Faites le vide dans votre esprit et prenez le temps de prendre du temps pour vous 🌸 C'est indispensable. Cela vous permet simplement de reprendre votre quotidien du bon pied 👣 S'accorder une pause le temps d'un instant peut s'avérer bien plus bénéfique qu'il n'y paraît. _ La routine métro, boulot, dodo est mortelle 💤 et il suffit simplement de dévier de cette routine pour se rendre compte de ce qu'est la vie et de tous les plaisirs qu'un simple moment peut prodiguer. _ Samedi, nous avons été faire le plein de bonnes ondes et d'énergie en promenant dans un bois pas trop loin de chez nous 🌳🌿 Le soleil nous a fait un bien fou et voir Blue s'éclater nous a empli de belles émotions ! 😍🐶☀️ _ ➡️ Et vous ? Vous êtes-vous ressourcé récemment ?? #peace #peaceful #pleasure #life #lifepleasure #saturday #ressources #taketime #time #lifestyle #enjoy #nature #beauty #pretty #girl #blue #dogs #dogstagram #dogsofinstagram #sharpei #frenchbulldog #baby #ourbaby #littlebaby #happy #happydog #happylife
  • "Ce que la nature nous a donné, la nature nous reprendra." _ Je suis de plus en plus sensible à tout ce qui se passe sur cette planète. À tout cet irrespect de la nature et cet irrespect des uns et des autres. Nous vivons aujourd'hui dans un monde où l'argent est plus important que la vie en elle-même. Mais jusqu'à quel point ? _ Je sais que beaucoup défendent aujourd'hui une idéologie zéro déchet et/ou surtout vegan ! Il y a également une mode qui se lance et très certainement des firmes qui profitent de cette mode pour se faire de l'argent. Mais si je ne suis pas à ce point radicale, je pense néanmoins que quelques chose ne va pas dans notre mode de vie actuel. _ Nous sommes de purs produits de consommation et nous détruisons progressivement notre planète. Et je trouve ça tellement triste de voir que les gens font des efforts et qu'il est sûr que des petits efforts additionnés à d'autres petits efforts en forment des grands... Mais qu'à côté de ça, les entreprises, les bateaux ou encore les avions produisent plus de merdes que notre façon de vivre. Ça me révolte, ça me répugne. _ Bref, notre monde va mal et ça me dépite d'entendre des politiques et des discours écologiques quand à côté de ca, les plus grandes puissances de ce monde ne bougent pas le petit doigt. _ #natural #nature #naturelove #naturelover #naturelovers #beauty #earth #world #problem #sad #sadness #sunday #sunnyday #walking #wood #pinecone #bois #forest #wondering #lifestyle
  • × 𝑩𝒍𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒕𝒂𝒑𝒆 𝒍'𝒊𝒏𝒄𝒓𝒖𝒔𝒕𝒆 × _ Non ça va Blue, tu ne déranges pas 😂 _ Ce qui est bien c'est que généralement, elle débarque dès qu'on fait un exercice au sol ! A savoir qu'on en a dès l'échauffement... Du coup, et bien on se retrouve en gainage de travers sur le tapis ou en burpees à même le sol ! _ Et puis au moment des étirements, on se reçoit une vague de bisous baveux sur la tronche !*Bref, on l'aime ce bébé 😂❤️ _ Et puis big up à mes jolies chaussettes et au legging retroussé, c'est tellement classe 👌🏼😎😂 _ ➡️ Et vous ? Vos animaux s'incrustent aussi dans vos séances de sport à la maison ? 🐶🐱🐴🐷🦒🐼🐰🐁🐓 _ #dogs #dogstagram #dogsofinstagram #sharpei #frenchbulldog #baby #ourbaby #littlebaby #happy #happydog #puppydog #puppy #sleeping #sleep #lol #thanks #workout #disturbing #fitfam #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #sportlife #sport #train #training #fitfamily
  • × 𝑮𝒂𝒊𝒏𝒂𝒈𝒆, 𝒎𝒐𝒏 𝒃𝒆𝒂𝒖 𝒈𝒂𝒊𝒏𝒂𝒈𝒆 × _ Quelques-uns d'entre vous me demandent comment je fais pour avoir des résultats rapides au niveau de mes abs (actuellement seulement quand la lumière est là) 🙈! _ J'avais du coup envie de vous dire ce que je fais pour travailler mon ventre... Je n'effectue JAMAIS de crunchs ou d'exercices du genre même s'ils sont généralement les premiers auxquels on pense pour cette zone 🤦‍♀️ _ Pourquoi je n'en fais pas ? ➡️ Je n'aime pas ça, ça me soûle 😩 ➡️ Ca me donne réellement envie de vomir 🤢 ➡️ Ce n'est pas bon du tout pour notre corps 😱 En effet, si le crunch est mal effectué, il est responsable de descente d'organes amplifiant cet effet de petit bidou sans oublier les maux de dos que peut engendrer la pratique de cet exercice 🙅‍♀️ _ Je ne fait donc essentiellement que des exercices de GAINAGE. Ils permettent un travail de tout le corps et améliorent votre posture. Ils affinent également la silhouette tout en la renforçant 💪🏼 _ Je place donc toujours de tels exercices dans mes séances ! Que ce soit du gainage en planche, en position pompe, des climbers ou encore du gainage sur les coudes ou l'exercice de la chaise. Bref, il n'y a pas à dire, ce genre d'exercices alliés à des exercices polyarticulaires comme les squats sont les seuls responsables de mon évolution 🏋🏻‍♀️ _ J'effectue aussi quasiment tous les soirs quelques minutes de gainage ! J'augmente de jour en jour mais vraiment tout petit à petit. Je fais actuellement 1m40 de gainage planche et 45 secondes de gainage en position pompe avant d'aller dormir. Je ne me brusque pas mais je le fais et c'est ça qui compte. _ A côté de ça, c'est l'alimentation qui prime ! Le ventre est hyper dépendant de ce qu'on ingurgite au cours d'une journée. Je vois énormément la différence entre les jours où je mange bien et ceux où je m'autorise des écarts. L'alimentation reste du coup LA chose à travailler pour moi 🍆🥦🥒🥕 _ #fitfam #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #sportlife #sport #abs #gainage #strenght #focus #objectif #purpose #fitfamily #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #progress #progression #experience #focus #youcan #justdoit
  • × 𝑺𝒐𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒕𝒐𝒊 × _ "Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris." 😌🙏🏼 _ De nos jours, nous avons beaucoup trop la manie de regarder ce qui se passe chez le voisin 🙄😏 On voudrait ce qu'on a pas et on voudrait surtout que tout le monde soit en accord avec nos choix ✔️✔️ Malheureusement, ce n'est pas possible. Il y aura toujours des gens pour et des gens contre 🤷‍♀️ Le principal, c'est de rester vous-même et d'écouter vos envies. _ Vous ne pouvez pas construire votre vie sur ce que les gens pensent et ce que les gens pourraient aimer ou non 🖐🏼Vous devez construire votre vie comme VOUS l'entendez. Ce n'est qu'en faisant ça que vous pourrez être unique et que vous pourrez briller par votre épanouissement et par votre personnalité ! 🌟 _ Ce n'est pas toujours facile mais c'est extrêmement libérateur, je vous le promets. Et de ce fait, je remercie mon mari qui, tous les jours, me soutient et me pousse à faire ce que j'ai réellement envie de faire dans tous les domaines ❤️ _ #motivation #determined #determination #motivated #girl #beauty #pretty #nosering #objectif #fitfam #fitness #fit #instafit #fitnessaddict #inspiration #inspired #inspire #inspi #quote #qotd #purpose #support #lifestyle #beyou #beyourself #beproud #smile #wednesday #personality #unique

Fit et Harmonieuse

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